السمك الخفيف والحار

السمك الخفيف والحار

⏱️ جاهز في 25 min 🥄 تحضير 5 min 🔥 طهي 20 min 👥 2 حصص 👁️ 2 مشاهدة

هذه الوصفة سهلة الصنع وصحية للغاية. يمكنك استبدال الأسماك الصلبة الأخرى مثل سمك الفرخ أو الهامور.

(0 تقييم)
⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

👨‍🍳 طريقة التحضير

سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

ضعي ورقة من ورق الألمنيوم في صينية الخبز، ثم دهنيها بالقليل من الزيت.

ضعي شرائح الفيليه على ورق الألمنيوم، ورشي عليها مسحوق الثوم، والملح، والفلفل.

تُسكب صلصة البيكانتي فوق شرائح الفيليه، ثم يُعصر عصير الليمون فوقها.

قم بجمع جوانب الرقاقة معًا، ثم قم بطي التماس لإغلاق السمكة.

اخبزيها في فرن محمى لمدة 15 إلى 20 دقيقة، أو حتى تتقشر الأسماك بسهولة باستخدام الشوكة.

🍷 توافقات مثالية

أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات

💬 التعليقات

💬

لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!

أضف تعليقاً

هذا التحقق السريع يساعدنا على منع الرسائل المزعجة.