清淡热鸡肉沙拉（低脂）
清淡热鸡肉沙拉（低脂）是一顿令人印象深刻的晚餐。用 1 汤匙制成。玉米油人造黄油，3 汤匙。未漂白的通用面粉，3/4 c。脱脂鸡汤，1/2 c.脱脂牛奶和 1/2 茶匙。盐，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。富含营养成分和美味。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
在煎锅中融化人造黄油。加入面粉，中火搅拌 1 分钟。不要变成棕色。加入鸡汤和牛奶。使用钢丝搅拌器，用中火搅拌混合物直至沸腾。加入盐、蒜粉和胡椒粉；再煮1分钟。
将汤混合物与鸡肉、蛋黄酱、洋葱、芹菜、蛋白、柠檬汁、多椒和荸荠混合。
放入喷有不粘蔬菜喷雾的 9 x 13 英寸浅烤盘中。撒上奶酪和坚果。 325°烘烤1小时。
无需冷藏过夜。 8人份。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 评论
暂无评论。快来第一个分享你的想法吧!
发表评论