Instant Pot® gedämpfte Artischocken

Name: Instant Pot® gedämpfte Artischocken
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 cup Wasser; 2 cloves Knoblauch; 1 Lorbeerblatt; 1/2 teaspoon Salz; 4 Artischocken, geputzt und entstielt; 2 tablespoons Zitronensaft

⏱️ Fertig in 25 min 🥄 Vorbereitung 5 min 🔥 Kochzeit 20 min 👥 4 Portionen 👁️ 70 Aufrufe

Kochen Sie diese schnellen, einfachen und kinderleichten gedämpften Artischocken in nur wenigen Minuten in Ihrem Instant Pot®! Artischocken sind zart und perfekt für jede vegane Mahlzeit.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Tee #Gedämpft #Instant-Topf #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten

📊 Auf einen Blick

Vorb. 5 min

Kochen 20 min

Portionen 4

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

1 cup Wasser

2 cloves Knoblauch

1 Lorbeerblatt

1/2 teaspoon Salz

4 Artischocken, geputzt und entstielt

2 tablespoons Zitronensaft

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 64

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 0.2g 0%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 413mg 18%

Kohlenhydrate gesamt 14.6g 5%

Ballaststoffe 7g 25%

Zucker gesamt 1.5g

Eiweiß 4.3g 9%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

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