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ビーガンブラックビーンバーガー
誰でも簡単黒豆バーガー！レシピや分量を正確に守る必要はありません。私は決してしません。お好みのハンバーガーの具材やスイートポテトフライを添えてお召し上がりください。
🔗 レシピ出典 AllRecipes
👨🍳 作り方
オーブンを 350 度 F (175 ℃) に予熱します。
ベーキングシートにグリースを塗ります。
黒豆をボウルでマッシュします。玉ねぎ、ニンニク、ニンジン、ピーマンを加えます。
コーンスターチ、水、チリソース、ガーリックソース、チリパウダー、クミン、シーフードシーズニング、塩、黒コショウを別の小さなボウルに入れて混ぜ合わせます。
コーンスターチ混合物を黒豆混合物に混ぜます。
全粒粉パンを豆の混合物に混ぜます。
小麦粉を一度に1/4カップずつ豆の混合物に加え、粘りのある生地が形成されるまでかき混ぜます。
用意しておいたベーキングシートの上に、「ハンバーガーサイズ」の生地のマウンドをスプーンで盛り付けます。マウンドあたりの厚さは約3/4インチです。
ハンバーグの形に成形します。
予熱したオーブンで、中心に火が通り、外側がカリカリになるまで、片面約10分ずつ焼きます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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