Arroz Integral Instant Pot®

Name: Arroz Integral Instant Pot®
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Yield: 12
Ingredients: 2 1/2 cups água; 2 cups arroz basmati marrom; 1 tablespoon óleo de semente de uva (opcional); 1 teaspoon sal kosher (opcional)

⏱️ Pronto em 40 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cozimento 35 min 👥 12 porções 👁️ 14 visualizações

Não cozinho arroz no fogão desde que comprei minha panela de pressão elétrica! É tão fácil e você pode variar como quiser; adicione especiarias ou temperos antes de cozinhar ou acrescente nozes e frutas secas após o cozimento.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Pote instantâneo #Menos de 1 Hora #Almoço

📊 Resumo

Preparo 5 min

Cozimento 35 min

Porções 12

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

2 1/2 cups água

2 cups arroz basmati marrom

1 tablespoon óleo de semente de uva (opcional)

1 teaspoon sal kosher (opcional)

Informação Nutricional

Porções por receita 12

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 106

% Valor Diário*

Gordura total 2.2g 3%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 162mg 7%

Carboidratos totais 21.2g 8%

Fibra alimentar 1.4g 5%

Açúcares totais 0.7g

Proteína 2g 4%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Combine água, arroz integral, óleo e sal em uma panela de pressão multifuncional (como Instant Pot®). Feche e trave a tampa. Selecione Manual; ajuste o cronômetro para 25 minutos em alta pressão de acordo com as instruções do fabricante. Aguarde 10 a 15 minutos para que a pressão aumente. Libere a pressão usando o método de liberação natural de acordo com as instruções do fabricante, cerca de 10 minutos. Libere cuidadosamente qualquer pressão restante. Destrave e remova a tampa. Arroz fofo com um garfo ou pá de arroz.