سمك السلمون المشوي مع طلاء البرتقال

الأطعمة في هذه الوصفة السهلة هي قوى التغذية. لماذا تعتبر هذه الأطعمة مفيدة لك: نسبة عالية من دهون أوميجا 3 الموجودة في سمك السلمون؛ مضادات الأكسدة الموجودة في قشر البرتقال والبصل الأخضر والثوم؛ نشاط مضاد للتخثر في الزنجبيل. ويقول باحثون في جامعة هارفارد إن تناول الأسماك الدهنية يمكن أن يمنع 80% من الوفيات المفاجئة الناجمة عن النوبات القلبية.

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes