Frigideira de frutas crocantes para café da manhã
Uma versão em frigideira do clássico crocante de frutas, saudável o suficiente para o café da manhã! Adoramos comê-lo no café da manhã no verão e no outono, quando as frutas são abundantes. É uma boa alternativa à aveia se você quiser evitar o leite. Você pode substituir o óleo de coco pela manteiga usando diferentes tipos de frutas: maçãs, pêssegos, ameixas ou nectarinas, com ou sem casca. Adicione suco de maçã se a aveia ainda não estiver completa e a mistura começar a secar.
🔗 Receita adaptada de AllRecipes
Misture a aveia, as amêndoas e 1 colher de chá de canela e o sal em uma tigela.
Misture 1/2 xícara de óleo de coco na mistura de aveia até ficar quebradiço.
Aqueça as 2 colheres de sopa restantes de óleo de coco em uma frigideira grande em fogo médio-alto; cozinhe e mexa as maçãs em óleo quente até ficarem crocantes e macias, 4 a 6 minutos.
Misture mel e 1/2 colher de chá de canela nas maçãs.
Despeje a mistura de aveia na frigideira com a mistura de maçã, abaixe o fogo para médio, tampe e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que a aveia esteja cozida e macia, 10 a 15 minutos.
🍷 Combinações Perfeitas
Complete sua refeição com estas sugestões
💬 Comentários
Ainda não há comentários. Seja o primeiro a compartilhar sua opinião!
Deixar comentário