Sauté de légumes surgelés

Name: Sauté de légumes surgelés
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 6
Ingredients: 2 tablespoons sauce de soja; 1 tablespoon cassonade; 2 teaspoons poudre d'ail; 2 teaspoons beurre de cacahuète; 2 teaspoons huile d'olive; 1 (16 ounce) package mélange de légumes surgelés

⏱️ Prêt en 10 min 🥄 Prép. 5 min 🔥 Cuisson 5 min 👥 6 portions 👁️ 15 vues

La sauce soja et le beurre de cacahuète ajoutent une belle saveur thaïlandaise à ce sauté. L'utilisation de légumes surgelés en fait un accompagnement de légumes très rapide et savoureux.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Sauté #Sauté #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 5 min

Cuisson 5 min

Portions 6

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

2 tablespoons sauce de soja

1 tablespoon cassonade

2 teaspoons poudre d'ail

2 teaspoons beurre de cacahuète

2 teaspoons huile d'olive

1 (16 ounce) package mélange de légumes surgelés

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 6

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 88

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 2.9g 4%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 345mg 15%

Glucides totaux 13.8g 5%

Fibres alimentaires 3.3g 12%

Sucres totaux 2.7g

Protéines 3.5g 7%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Mélanger la sauce soja, la cassonade, la poudre d'ail et le beurre de cacahuète dans un petit bol.

Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen; cuire et remuer jusqu'à ce qu'il soit juste tendre, 5 à 7 minutes.

Retirer du feu et incorporer le mélange de sauce soja.