Filete De Pescado Frito Fácil

Name: Filete De Pescado Frito Fácil
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 4 (5 ounce) filetes de pescado blanco suave; 1 limón, jugo; sal al gusto; 4 tablespoons harina para todo uso; 1 teaspoon Polvo chino de cinco especias; 4 tablespoons aceite de canola; 1 tablespoon aceite de sésamo (opcional)

⏱️ Listo en 15 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cocción 5 min 👥 4 porciones 👁️ 14 vistas

Este es un método muy sencillo para elaborar cualquier tipo de filetes de pescado. Elija pescados de sabor suave: la platija, el fletán, el bacalao, el bagre o la tilapia son excelentes candidatos.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Frito #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Cena

📊 Resumen

Preparación 10 min

Cocción 5 min

Porciones 4

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

4 (5 ounce) filetes de pescado blanco suave

1 limón, jugo

sal al gusto

4 tablespoons harina para todo uso

1 teaspoon Polvo chino de cinco especias

4 tablespoons aceite de canola

1 tablespoon aceite de sésamo (opcional)

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 306

% Valor Diario*

Grasa total 18.6g 24%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 126mg 5%

Carbohidratos totales 9.5g 3%

Fibra dietética 1.5g 5%

Azúcares totales 0g

Proteína 26.4g 53%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Lave los filetes de pescado con agua fría y séquelos con una toalla de papel.

Rocíe con jugo de limón y sazone con sal por ambos lados.

Combine la harina y el polvo de cinco especias chinas en un recipiente poco profundo.

Sumerge los filetes de pescado en la mezcla de harina para que queden cubiertos por ambos lados.

Caliente los aceites de canola y sésamo en una sartén grande a fuego medio.

Agregue el pescado al aceite caliente y fríalo durante 2 a 3 minutos.

Voltee con cuidado y continúe cocinando hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor, de 2 a 3 minutos más.