شرائح سمك بافلو المفلطح
هذه السمكة على طريقة دجاج الجاموس خالية من الغلوتين ولذيذة. كما أنها جيدة مع الجمبري. إنه رائع عندما يتم تقديمه مع وصفة الكينوا والفاصوليا السوداء من 3LIONCUBS على هذا الموقع.
🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes
ضع السمك المفلطح وصلصة الفلفل الحار في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
نتركها منقوعة في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل.
ضعي دقيق الذرة في مقلاة ضحلة.
قم بإزالة الشرائح، واحتفظ بالتتبيلة في الكيس، ثم قم بغمسها بعناية في دقيق الذرة واحدة تلو الأخرى، ثم قم بتغطيتها بالكامل ثم نقلها إلى طبق.
اغمسي كل قطعة فيليه مغلفة مرة أخرى في التتبيلة، ثم غمسيها مرة أخرى في دقيق الذرة، ثم اغمسيها في التتبيلة مرة أخرى.
كرر مع شرائح المتبقية.
سخني الزبدة والزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى تسخن.
رتبي شرائح الفيليه في المقلاة بحيث لا تتلامس واطهيها حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً، لمدة 3 دقائق تقريباً.
اقلب شرائح اللحم بعناية باستخدام ملعقة عريضة غير لاصقة واطهيها حتى يتحول لون الجانب الثاني إلى اللون البني، أي حوالي 3 دقائق أخرى.
يقدم مع صلصة الجبن الأزرق.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً