Name: Запеканка из макарон с курицей и брокколи (обезжиренная)
Ingredients: 2 tsp. Растительное масло Криско; 2/3 c. нарезанный лук; 2 большие зубчики чеснока, измельченные; 1 lb. куриная грудка без костей и кожи, нарезанная кусочками толщиной 1 дюйм.; 2 cans (14 1/2 унции каждый) целые помидоры, не осушенные и крупно нарезанные; 1 (8 oz.) can томатный соус; 1/4 c. кетчуп; 1 1/4 tsp. сушеные листья базилика; 3/4 tsp. сушеные листья орегано; 1/4 tsp. соль; 1 (10 oz.) pkg. замороженные кусочки брокколи, размороженные и хорошо осушенные; 5 oz. сырые небольшие макароны, приготовленные (без соли и жира) и хорошо осушенные; 1/2 c. тертый сыр Пармезан, разделенный

Запеканка из макарон с курицей и брокколи (обезжиренная)

👁️ 8 просмотров

Запеканка из макарон с курицей и брокколи (нежирная) — это впечатляющий ужин. Делается из 2 ч. л. растительное масло криско, 2/3 ст. нарезанный лук, 2 больших зубчика чеснока, измельченный, 1 фунт куриной грудки без костей и кожи, нарезанной на кусочки размером 1 дюйм, и 2 банки (по 14 1/2 унции каждая) целых помидоров, не осушенных и крупно нарезанных, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Насыщен питательными веществами и восхитительным вкусом.