Name: Caçarola de macarrão com brócolis e frango (com baixo teor de gordura)
Ingredients: 2 tsp. Óleo vegetal Crisco; 2/3 c. cebola picada; 2 dentes de alho grandes picados; 1 lb. peito de frango desossado e sem pele, cortado em pedaços de 2,5 cm; 2 cans (14 1/2 onças cada) tomates inteiros, não drenados e picados grosseiramente; 1 (8 oz.) can molho de tomate; 1/4 c. Ketchup; 1 1/4 tsp. folhas secas de manjericão; 3/4 tsp. folhas secas de orégano; 1/4 tsp. sal; 1 (10 oz.) pkg. cortes de brócolis congelados, descongelados e bem escorridos; 5 oz. macarrão pequeno cru, cozido (sem sal nem gordura) e bem escorrido; 1/2 c. queijo parmesão ralado, dividido

Caçarola de macarrão com brócolis e frango (com baixo teor de gordura)

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Caçarola de macarrão com frango e brócolis (baixo teor de gordura) é um jantar impressionante. Feito com 2 colheres de chá. óleo vegetal crocante, 2/3 c. cebola picada, 2 dentes grandes de alho picados, 1 quilo de peito de frango desossado e sem pele, cortado em pedaços de 2,5 cm e 2 latas (14 1/2 onças cada) de tomates inteiros, não drenados e picados grosseiramente, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Repleto de nutrientes e sabores deliciosos.