Caçarola de Brócolis com Arroz

Name: Caçarola de Brócolis com Arroz
Yield: 12
Ingredients: 2 (10 ounce) packages brócolis picado congelado; 2 (10.75 ounce) cans creme condensado de sopa de cogumelos; 2 cups arroz instantâneo; 3/4 cup cebola picada; 1/4 cup manteiga; 1 (16 ounce) jar molho de queijo processado; sal a gosto; pimenta preta moída a gosto

👥 12 porções 👁️ 11 visualizações

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Caçarola #Almoço

📊 Resumo

Porções 12

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

2 (10 ounce) packages brócolis picado congelado

2 (10.75 ounce) cans creme condensado de sopa de cogumelos

2 cups arroz instantâneo

3/4 cup cebola picada

1/4 cup manteiga

1 (16 ounce) jar molho de queijo processado

sal a gosto

pimenta preta moída a gosto

Informação Nutricional

Porções por receita 12

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 258

% Valor Diário*

Gordura total 14.8g 19%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 983mg 43%

Carboidratos totais 23.1g 8%

Fibra alimentar 1.7g 6%

Açúcares totais 4.2g

Proteína 7.8g 16%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Cozinhe o arroz conforme indicado na caixa.

Refogue a cebola na margarina até ficar pronta.

Cozinhe os brócolis conforme indicado na embalagem e escorra.

Misture brócolis, sopa, arroz, cebola, manteiga ou margarina e queijo.

Tempere com sal e pimenta a gosto.

Coloque em um prato refratário de 9 por 13 polegadas.

Asse por 30 a 40 minutos a 350 graus F (175 graus C).