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西兰花花椰菜砂锅
这是我最喜欢的家庭食谱，我怀孕时吃了很多。这只是您无法获得足够的东西之一！
🔗 食谱改编自 AllRecipes
👨🍳 做法
在平底锅中将水煮沸。
加入米饭并搅拌。
减少热量，盖上锅盖，煮 20 分钟。
沥干并放在一边。
将西兰花和花椰菜小花放入水中煮 10 分钟，或直至变脆。
同时，将烤箱预热至 350 华氏度（175 摄氏度）。
在一个大平底锅中，融化黄油并炒洋葱。
将花椰菜、西兰花和米饭放入锅中搅拌。
一旦蔬菜和米饭都裹上一层，加入奶酪、鸡汤和牛奶。
将整个混合物转移到 9x13 英寸的烤盘中，并在上面撒上饼干。
在预热的 350 华氏度（175 摄氏度）烤箱中烘烤 30 分钟。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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