Meilleurs haricots noirs

Name: Meilleurs haricots noirs
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (16 ounce) can haricots noirs; 1 petit oignon, haché; 1 clove ail, haché; 1 tablespoon coriandre fraîche hachée; 1/4 teaspoon poivre de Cayenne; sel au goût

⏱️ Prêt en 15 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 5 min 👥 4 portions 👁️ 6 vues

Best Black Beans est un déjeuner moyennement facile que vous pouvez préparer en seulement 15 minutes. Fabriquée avec 1 boîte (16 onces) de haricots noirs, 1 petit oignon haché, 1 gousse d'ail hachée, 1 cuillère à soupe de coriandre fraîche hachée et ¼ de cuillère à café de poivre de Cayenne, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Une recette classique appréciée depuis des générations.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 5 min

Portions 4

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 (16 ounce) can haricots noirs

1 petit oignon, haché

1 clove ail, haché

1 tablespoon coriandre fraîche hachée

1/4 teaspoon poivre de Cayenne

sel au goût

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 112

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 0.4g 1%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 510mg 22%

Glucides totaux 20.8g 8%

Fibres alimentaires 8.2g 29%

Sucres totaux 0.8g

Protéines 7.1g 14%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Dans une casserole moyenne, mélanger les haricots, l'oignon et l'ail et porter à ébullition.

Réduire le feu à moyen-doux.

Assaisonner avec de la coriandre, du poivre de Cayenne et du sel.

Laisser mijoter 5 minutes et servir.