焼きチキン（低脂肪）
焼きたての「フライド」チキン（低脂肪）は印象的なディナーです。 1/2cで作りました。コーンミール、小さじ1/2。小麦粉、小さじ1/4。オレガノ、小さじ1/4バジルと小さじ1/8。挽いたコショウを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。すぐにまとまる簡単な平日の夜の食事。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
大きなフライパンにバターと油を入れます。バターが溶けるまで中温に加熱します。
鶏肉を加え、裏返しながら約10分間、またはすべての面が茶色になるまで調理します。
鶏肉を取り出します。ベーキングパンまたはキャセロールに置きます。
同じフライパンでキノコを約5分間、または柔らかくなるまで炒めます。
小麦粉を加えてかき混ぜます。スープ、ワイン、水を加えます。かき混ぜながら約10分間、またはソースが濃くなるまで煮ます。
クリーム、塩、タラゴン、コショウを加えてかき混ぜます。鶏肉の上に注ぎます。
蓋をせず、350°のオーブンで60分間焼きます。
アーティチョークの芯、ネギ、パセリを混ぜます。
さらに約5分間、または鶏肉にフォークが簡単に入るまで焼きます。
4回分になります。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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