Gruau aux pommes et à la cannelle

Name: Gruau aux pommes et à la cannelle
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 cup eau; 1/4 cup jus de pomme; 1 pomme, épépinée et hachée; 2/3 cup flocons d'avoine; 1 teaspoon cannelle moulue; 1 cup lait

⏱️ Prêt en 10 min 🥄 Prép. 5 min 🔥 Cuisson 5 min 👥 2 portions 👁️ 5 vues

Il s’agit d’une recette simple et merveilleuse de gruau aux pommes et à la cannelle. Même les enfants peuvent réaliser celui-ci !

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Petit-déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 5 min

Cuisson 5 min

Portions 2

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 cup eau

1/4 cup jus de pomme

1 pomme, épépinée et hachée

2/3 cup flocons d'avoine

1 teaspoon cannelle moulue

1 cup lait

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 2

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 217

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 4.3g 6%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 57mg 2%

Glucides totaux 38.1g 14%

Fibres alimentaires 5g 18%

Sucres totaux 16.5g

Protéines 7.8g 16%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Mélangez l'eau, le jus de pomme et les pommes dans une casserole.

Porter à ébullition à feu vif et incorporer les flocons d'avoine et la cannelle.

Remettre à ébullition, puis réduire le feu à doux et laisser mijoter jusqu'à épaississement, environ 3 minutes.

Verser dans des bols de service et verser le lait sur les portions.