Apfel-Zimt-Haferflocken

Name: Apfel-Zimt-Haferflocken
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 cup Wasser; 1/4 cup Apfelsaft; 1 Apfel, entkernt und gehackt; 2/3 cup Haferflocken; 1 teaspoon gemahlener Zimt; 1 cup Milch

⏱️ Fertig in 10 min 🥄 Vorbereitung 5 min 🔥 Kochzeit 5 min 👥 2 Portionen 👁️ 3 Aufrufe

Dies ist ein wunderbares, einfaches Rezept für Apfel-Zimt-Haferflocken. Sogar die Kinder können es schaffen!

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten #Frühstück

📊 Auf einen Blick

Vorb. 5 min

Kochen 5 min

Portionen 2

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

1 cup Wasser

1/4 cup Apfelsaft

1 Apfel, entkernt und gehackt

2/3 cup Haferflocken

1 teaspoon gemahlener Zimt

1 cup Milch

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 2

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 217

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 4.3g 6%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 57mg 2%

Kohlenhydrate gesamt 38.1g 14%

Ballaststoffe 5g 18%

Zucker gesamt 16.5g

Eiweiß 7.8g 16%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Wasser, Apfelsaft und Äpfel in einem Topf vermischen.

Bei starker Hitze zum Kochen bringen und Haferflocken und Zimt unterrühren.

Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und etwa 3 Minuten köcheln lassen, bis eine dicke Masse eingedickt ist.

In Servierschüsseln füllen und Milch darübergießen.