空气炸锅鸡大腿炸肉排

空气炸锅鸡大腿炸肉排

⏱️ 25 min 即可完成 🥄 准备 15 min 🔥 烹饪 10 min 👥 4 人份 👁️ 58 次浏览

我发现鸡大腿比鸡胸肉更美味，这个炸肉排就是一个完美的例子。不仅味道鲜美，而且是用空气炸锅烹制的，热量低，无油，无油脂。

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🔗 食谱改编自 AllRecipes

#空气炸 #1 小时以内 #30 分钟以内
👨‍🍳 做法

将鸡大腿放在两张羊皮纸之间，一次一只，然后用木槌压平。

将面包屑、盐和黑胡椒放入一个浅碗中。

将面粉放入另一个浅碗中，将打好的鸡蛋放入第三个浅碗中。

先将鸡腿沾上面粉，再沾上打散的鸡蛋液，最后裹上面包糠混合物。

将空气炸锅预热至 375 华氏度（190 摄氏度）。

将涂有面包屑的大腿放入空气炸锅篮中，确保它们不接触；如有必要，可分批进行。

喷上鳄梨油，煮 6 分钟。

翻转每条大腿，涂上油，再煮 3 到 4 分钟。

🍷 完美搭配

让这些佳品为您的餐食画龙点睛

🥗 配菜

🥂 饮品

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