एयर फ्रायर चिकन जांघ श्नाइटल
मुझे चिकन जांघें चिकन ब्रेस्ट की तुलना में अधिक स्वादिष्ट लगती हैं, और यह श्नाइटल इसका एक आदर्श उदाहरण है। यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि इसे एयर फ्रायर में भी पकाया जाता है, जिससे यह कम कैलोरी वाला, तेल मुक्त और चिकनाई मुक्त हो जाता है।
🔗 रेसिपी का स्रोत AllRecipes
चर्मपत्र कागज की 2 शीटों के बीच एक बार में 1 चिकन जांघें रखें और हथौड़े से चपटा करें।
एक उथले कटोरे में ब्रेड के टुकड़े, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
एक अलग उथले कटोरे में आटा रखें और तीसरे उथले कटोरे में फेंटा हुआ अंडा रखें।
चिकन जांघों को पहले आटे में डुबोएं, फिर फेंटे हुए अंडे में डुबोएं और अंत में ब्रेड क्रंब मिश्रण से लपेटें।
एक एयर फ्रायर को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
ब्रेडेड जांघों को एयर फ्रायर बास्केट में रखें, यह सुनिश्चित करते हुए कि वे छू नहीं रहे हैं; यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करें।
एवोकैडो तेल के साथ छिड़कें और 6 मिनट तक पकाएं।
प्रत्येक जांघ को पलटें, तेल से गीला करें और 3 से 4 मिनट अतिरिक्त पकाएं।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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