Frittata de petit-déjeuner à la friteuse à air

Name: Frittata de petit-déjeuner à la friteuse à air
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 1/4 pound saucisse de petit-déjeuner, entièrement cuite et émiettée; 4 oeufs, légèrement battus; 1/2 cup mélange de fromage Cheddar-Monterey Jack râpé; 2 tablespoons poivron rouge, coupé en dés; 1 oignon vert, haché; 1 pinch poivre de Cayenne (facultatif); aérosol de cuisson

⏱️ Prêt en 35 min 🥄 Prép. 15 min 🔥 Cuisson 20 min 👥 2 portions 👁️ 17 vues

Les frittatas sont faciles à préparer à l'aide d'un moule à gâteau qui tient dans le panier de la friteuse à air. Changez les ingrédients selon votre goût. Si vous craignez que la frittata ne colle au moule à gâteau, tapissez le fond du moule de papier sulfurisé.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#À la friteuse à air #Moins d'une heure

📊 En un coup d'œil

Préparation 15 min

Cuisson 20 min

Portions 2

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1/4 pound saucisse de petit-déjeuner, entièrement cuite et émiettée

4 oeufs, légèrement battus

1/2 cup mélange de fromage Cheddar-Monterey Jack râpé

2 tablespoons poivron rouge, coupé en dés

1 oignon vert, haché

1 pinch poivre de Cayenne (facultatif)

aérosol de cuisson

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 2

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 380

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 27.4g 35%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 694mg 30%

Glucides totaux 2.9g 1%

Fibres alimentaires 0.4g 1%

Sucres totaux 1.3g

Protéines 31.2g 62%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Mélanger les saucisses, les œufs, le fromage Cheddar-Monterey Jack et le poivron. l'oignon et le poivre de Cayenne dans un bol et mélanger pour combiner.

Préchauffez la friteuse à air à 360 degrés F (180 degrés C).

Vaporiser un moule à gâteau antiadhésif de 6 x 2 pouces avec un enduit à cuisson.

Placer le mélange d'œufs dans le moule à gâteau préparé.

Cuire à la friteuse jusqu'à ce que la frittata soit prise, 18 à 20 minutes.