एयर फ्रायर नाश्ता फ्रिटाटा

Name: एयर फ्रायर नाश्ता फ्रिटाटा
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 1/4 pound नाश्ता सॉसेज, पूरी तरह से पका हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ; 4 अंडे, हल्के से फेंटे; 1/2 cup कटा हुआ चेडर-मोंटेरे जैक पनीर मिश्रण; 2 tablespoons लाल शिमला मिर्च, टुकड़ों में कटा हुआ; 1 हरा प्याज, कटा हुआ; 1 pinch लाल मिर्च (वैकल्पिक); खाने के तेल का स्प्रे

⏱️ 35 min में तैयार 🥄 तैयारी 15 min 🔥 पकाना 20 min 👥 2 सर्विंग 👁️ 16 बार देखा

एयर फ्रायर बास्केट में फिट होने वाले केक पैन का उपयोग करके फ्रिटाटा बनाना आसान है। अपने स्वाद के अनुरूप सामग्री बदलें। यदि आप केक पैन पर फ्रिटाटा चिपकने से चिंतित हैं, तो पैन के निचले भाग पर चर्मपत्र कागज बिछा दें।

★ ★ ★ ★ ★ — (0 रेटिंग)

⬇️ रेसिपी पर जाएँ

🔗 रेसिपी का स्रोत AllRecipes

#एयर फ्राइड #1 घंटे से कम

📊 एक नज़र में

तैयारी 15 min

पकाना 20 min

परोसें 2

कठिनाई Medium

🛒 सामग्री

1/4 pound नाश्ता सॉसेज, पूरी तरह से पका हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ

4 अंडे, हल्के से फेंटे

1/2 cup कटा हुआ चेडर-मोंटेरे जैक पनीर मिश्रण

2 tablespoons लाल शिमला मिर्च, टुकड़ों में कटा हुआ

1 हरा प्याज, कटा हुआ

1 pinch लाल मिर्च (वैकल्पिक)

खाने के तेल का स्प्रे

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति रेसिपी परोसें 2

परोसने का आकार 1 सर्विंग

प्रति सर्विंग मात्रा

कैलोरी 380

% दैनिक मान*

कुल वसा 27.4g 35%

संतृप्त वसा 0g 0%

ट्रांस वसा 0g

कोलेस्ट्रॉल 0mg 0%

सोडियम 694mg 30%

कुल कार्बोहाइड्रेट 2.9g 1%

आहारीय फाइबर 0.4g 1%

कुल शर्करा 1.3g

प्रोटीन 31.2g 62%

विटामिन D 0mcg 0%

कैल्शियम 0mg 0%

लोहा 0mg 0%

पोटैशियम 0mg 0%

* % दैनिक मान (DV) यह बताता है कि भोजन की एक सर्विंग में पोषक तत्व दैनिक आहार में कितना योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए प्रति दिन 2,000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है।

👨‍🍳 विधि

सॉसेज, अंडे, चेडर-मोंटेरी जैक चीज़, बेल मिर्च मिलाएं। एक कटोरे में प्याज और लाल मिर्च डालकर मिला लें।

एयर फ्रायर को 360 डिग्री F (180 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।

एक नॉनस्टिक 6x2 इंच के केक पैन पर कुकिंग स्प्रे स्प्रे करें।

तैयार केक पैन में अंडे का मिश्रण रखें.

फ्रिटाटा सेट होने तक एयर फ्रायर में 18 से 20 मिनट तक पकाएं।