Crêpes à 3 ingrédients

Name: Crêpes à 3 ingrédients
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 grosse banane mûre; 2 œufs; 1/8 teaspoon levure chimique; 1 pinch cannelle moulue (facultatif); 2 teaspoons beurre, ou au besoin

⏱️ Prêt en 20 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 10 min 👥 2 portions 👁️ 24 vues

Les crêpes à 3 ingrédients sont un plat de petit-déjeuner facile que vous pouvez préparer en seulement 20 minutes. Fabriquée avec 1 grosse banane mûre, 2 œufs, ⅛ cuillère à café de levure chimique, 1 pincée de cannelle moulue (facultatif) et 2 cuillères à café de beurre, ou au besoin, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Une recette classique appréciée depuis des générations.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Crêpe #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Petit-déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 10 min

Portions 2

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1 grosse banane mûre

2 œufs

1/8 teaspoon levure chimique

1 pinch cannelle moulue (facultatif)

2 teaspoons beurre, ou au besoin

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 2

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 169

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 9.3g 12%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 130mg 6%

Glucides totaux 16.4g 6%

Fibres alimentaires 2g 7%

Sucres totaux 8.7g

Protéines 7.1g 14%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Écraser la banane dans un bol à l'aide d'une fourchette; ajouter les œufs, la levure chimique et la cannelle et bien mélanger la pâte.

Chauffer le beurre dans une poêle à feu moyen.

Verser la pâte dans le beurre chaud et cuire jusqu'à ce que des bulles se forment et que les bords soient secs, 2 à 3 minutes.

Retourner et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré de l'autre côté, 2 à 3 minutes.

Répétez avec le reste de la pâte.