Casserole de pain de maïs aux courgettes

Name: Casserole de pain de maïs aux courgettes
Prep time: 15 min
Cook time: 60 min
Yield: 8
Ingredients: 4 cups courgettes râpées; 1 oignon, haché; 2 oeufs, battus; 1 (8.5 ounce) package mélange à muffins au maïs sec; 1/2 teaspoon sel; 1/4 teaspoon poivre noir moulu; 8 ounces Fromage cheddar, râpé

⏱️ Prêt en 1h 15m 🥄 Prép. 15 min 🔥 Cuisson 1h 👥 8 portions 👁️ 4 vues

Une cocotte d'accompagnement délicieuse et facile à préparer, appréciée de tous les membres de la famille.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Ragoût #Pain #Déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 15 min

Cuisson 1h

Portions 8

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

4 cups courgettes râpées

1 oignon, haché

2 oeufs, battus

1 (8.5 ounce) package mélange à muffins au maïs sec

1/2 teaspoon sel

1/4 teaspoon poivre noir moulu

8 ounces Fromage cheddar, râpé

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 8

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 261

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 13.6g 17%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 821mg 36%

Glucides totaux 23.4g 9%

Fibres alimentaires 1.2g 4%

Sucres totaux 5.3g

Protéines 11.9g 24%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).

Beurrer une cocotte de 2 litres.

Dans un grand bol, mélanger les courgettes, l'oignon, les œufs, le mélange à muffins, le sel et le poivre.

Incorporer 4 onces de fromage.

Étalez ce mélange dans une cocotte graissée de 2 litres; garnir des 4 onces restantes de fromage.

Cuire au four préchauffé pendant 60 minutes.