Ensalada De Atún

Name: Ensalada De Atún
Prep time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (5 ounce) can atún, escurrido; 1 (15 ounce) can garbanzos, escurridos; 2 huevos duros, picados; 1 pepino, pelado y cortado en cubitos; 1 head lechuga iceberg, cortada en trozos pequeños; 1/2 cup aderezo francés

⏱️ Listo en 15 min 🥄 Prep 15 min 👥 4 porciones 👁️ 35 vistas

Ensalada de atún y lechuga con garbanzos, huevo picado y pepino. Genial con aderezo francés.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 valoraciones)

⬇️ Ir a la receta

🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Ensalada #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos

📊 Resumen

Preparación 15 min

Porciones 4

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

1 (5 ounce) can atún, escurrido

1 (15 ounce) can garbanzos, escurridos

2 huevos duros, picados

1 pepino, pelado y cortado en cubitos

1 head lechuga iceberg, cortada en trozos pequeños

1/2 cup aderezo francés

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 350

% Valor Diario*

Grasa total 19.4g 25%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 548mg 24%

Carbohidratos totales 27.1g 10%

Fibra dietética 4.8g 17%

Azúcares totales 8.7g

Proteína 16.2g 32%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

En un tazón grande, combine el atún, los garbanzos, los huevos duros picados, el pepino cortado en cubitos y la lechuga iceberg. Mezcle bien y agregue aderezo francés al gusto.