塔博勒
塔布勒色拉是一顿比较简单的晚餐。用 3/4 c 制成。未煮过的碎小麦，1 1/2 c。切碎的欧芹、3 个中等大小的西红柿（切碎）、5 个葱（切成薄片）和 2 茶匙。切碎的干薄荷叶，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。一顿简单的周末晚餐，很快就能完成。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
用冷水覆盖破裂的小麦。
静置30分钟；流走。
尽可能多地压出水。
将碎小麦、欧芹、西红柿、洋葱和薄荷放入玻璃/塑料碗中。
混合剩余成分。
倒在破碎的小麦混合物上并搅拌。盖上盖子并冷藏至少 1 小时。
如果需要，可以用成熟的橄榄装饰。
6 份（每份 175 卡路里）。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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