Spam et œufs

Name: Spam et œufs
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 (12 ounce) container viande de déjeuner entièrement cuite (par exemple spam), coupée en cubes; 2 oeufs, battus; 2 ounces Fromage cheddar, râpé

⏱️ Prêt en 15 min 🥄 Prép. 5 min 🔥 Cuisson 10 min 👥 2 portions 👁️ 5 vues

Je suis un régime où je dois manger plus de deux fois plus de protéines que de glucides. C'était difficile pour un amateur de riz et de biscuits comme moi. Après des jours à manger du thon et des œufs (pas ensemble), j'ai imaginé cette recette. C'est rapide et savoureux.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Petit-déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 5 min

Cuisson 10 min

Portions 2

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1 (12 ounce) container viande de déjeuner entièrement cuite (par exemple spam), coupée en cubes

2 oeufs, battus

2 ounces Fromage cheddar, râpé

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 2

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 707

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 60.1g 77%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 2546mg 111%

Glucides totaux 5.8g 2%

Fibres alimentaires 0g 0%

Sucres totaux 0.5g

Protéines 35.6g 71%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen.

Versez les œufs, puis le spam.

Cuire en remuant jusqu'à ce que les œufs soient presque cuits, puis saupoudrer de fromage et remuer jusqu'à ce qu'il soit fondu.