Espinafre salteado rápido e fácil

Name: Espinafre salteado rápido e fácil
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 tablespoon azeite extra-virgem; 1 (10 ounce) bag folhas de espinafre; 1 1/2 teaspoons sal de alho; 1/4 cup queijo parmesão ralado

⏱️ Pronto em 15 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cozimento 10 min 👥 4 porções 👁️ 24 visualizações

Nesta receita, o espinafre fresco é cozido em azeite com sal de alho e queijo parmesão.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Almoço

📊 Resumo

Preparo 5 min

Cozimento 10 min

Porções 4

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

1 tablespoon azeite extra-virgem

1 (10 ounce) bag folhas de espinafre

1 1/2 teaspoons sal de alho

1/4 cup queijo parmesão ralado

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 75

% Valor Diário*

Gordura total 5.4g 7%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 831mg 36%

Carboidratos totais 3.1g 1%

Fibra alimentar 1.6g 6%

Açúcares totais 0.4g

Proteína 4.5g 9%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio.

Adicione o espinafre à frigideira e tampe; deixe cozinhar 5 minutos.

Junte o sal de alho e tampe novamente por mais 5 minutos; retire do fogo.

Polvilhe com queijo parmesão para servir.