Schnell und einfach gebackener Spargel

Name: Schnell und einfach gebackener Spargel
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 bunch Spargel; 1/8 cup Olivenöl; 3 cloves Knoblauch, gehackt oder nach Geschmack; 2 teaspoons Italienisches Gewürz oder nach Geschmack; 1 teaspoon gemahlener schwarzer Pfeffer oder nach Geschmack

⏱️ Fertig in 20 min 🥄 Vorbereitung 5 min 🔥 Kochzeit 15 min 👥 4 Portionen 👁️ 15 Aufrufe

Dieses leckere, schnell und einfach gebackene Spargelrezept eignet sich hervorragend, wenn Sie unter Zeitdruck stehen.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Eintopf #Gebacken #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Mittagessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 5 min

Kochen 15 min

Portionen 4

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

1 bunch Spargel

1/8 cup Olivenöl

3 cloves Knoblauch, gehackt oder nach Geschmack

2 teaspoons Italienisches Gewürz oder nach Geschmack

1 teaspoon gemahlener schwarzer Pfeffer oder nach Geschmack

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 89

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 7g 9%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 3mg 0%

Kohlenhydrate gesamt 6g 2%

Ballaststoffe 2.8g 10%

Zucker gesamt 2.1g

Eiweiß 2.8g 6%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Heizen Sie den Ofen auf 300 Grad F (150 Grad C) vor.

Spargel auf einem Backblech verteilen und mit Olivenöl bestreichen.

Knoblauch, italienische Gewürze und schwarzen Pfeffer gleichmäßig hinzufügen.

Im vorgeheizten Ofen ca. 15 Minuten backen, bis die gewünschte Knusprigkeit erreicht ist.