Quiche

Name: Quiche
Prep time: 10 min
Cook time: 16 min
Yield: 4
Ingredients: 1 c. queijo suíço ralado; 3/4 c. leite; 9 casca de torta de prato fundo de 1 polegada; 3 ovos, batidos; 1 c. carne picada, vegetais ou frutos do mar

⏱️ Pronto em 26 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 16 min 👥 4 porções 👁️ 4 visualizações

Quiche é um prato fácil de café da manhã que você pode preparar em apenas 26 minutos. Feito com c. queijo suíço ralado, c. leite, casca de torta de prato fundo de 2,5 cm, ovos batidos e c. carne picada, vegetais ou frutos do mar, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Simples de fazer e cheio de sabores ousados e satisfatórios.

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#Francesa #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Rápido #Café da manhã

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 16 min

Porções 4

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

1 c. queijo suíço ralado

3/4 c. leite

9 casca de torta de prato fundo de 1 polegada

3 ovos, batidos

1 c. carne picada, vegetais ou frutos do mar

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção (295g)

Quantidade por porção

Calorias 480

% Valor Diário*

Gordura total 23g 29%

Gordura saturada 6.3g 32%

Gordura trans 0g

Colesterol 246mg 82%

Sódio 205mg 9%

Carboidratos totais 32g 12%

Fibra alimentar 0g 0%

Açúcares totais 0.8g

Proteína 19g 38%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 163mg 13%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

Os valores são estimados a partir dos ingredientes e podem variar.

👨‍🍳 Modo de preparo

Misture bem os ingredientes; despeje em uma torta não assada.

Asse a 400° por 30 a 35 minutos.