Quiche

Name: Quiche
Prep time: 10 min
Cook time: 16 min
Yield: 4
Ingredients: 1 c. fromage suisse râpé; 3/4 c. lait; 9 Fond de tarte profond de 2,5 cm; 3 oeufs, battus; 1 c. viande hachée, légumes ou fruits de mer

⏱️ Prêt en 26 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 16 min 👥 4 portions 👁️ 5 vues

La quiche est un plat de petit-déjeuner facile que vous pouvez préparer en seulement 26 minutes. Fabriqué avec c. fromage suisse râpé, c. lait, fond de tarte d'un centimètre de profondeur, œufs battus et c. Viande hachée, légumes ou fruits de mer, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Simple à préparer et plein de saveurs audacieuses et satisfaisantes.

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#Française #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Rapide #Petit-déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 16 min

Portions 4

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1 c. fromage suisse râpé

3/4 c. lait

9 Fond de tarte profond de 2,5 cm

3 oeufs, battus

1 c. viande hachée, légumes ou fruits de mer

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion (295g)

Quantité par portion

Calories 480

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 23g 29%

Acides gras saturés 6.3g 32%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 246mg 82%

Sodium 205mg 9%

Glucides totaux 32g 12%

Fibres alimentaires 0g 0%

Sucres totaux 0.8g

Protéines 19g 38%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 163mg 13%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

Les valeurs sont estimées à partir des ingrédients et peuvent varier.

👨‍🍳 Instructions

Bien mélanger les ingrédients; verser dans un fond de tarte non cuit.

Cuire au four à 400° pendant 30 à 35 minutes.