Свиные стейки

Name: Свиные стейки
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 1/4 cup масло; 1/4 cup соевый соус; 1 bunch зеленый лук; 2 cloves чеснок, измельченный; 6 стейки из свиной окорочка

⏱️ Готово за 45 min 🥄 Подготовка 15 min 🔥 Готовка 30 min 👥 6 порции 👁️ 6 просмотров

Этот рецепт придумала моя мама, когда я был ребенком. Это ЕДИНСТВЕННЫЙ способ есть зеленый лук.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Чай #Стейк #Менее 1 часа #Ужин

📊 Кратко

Подготовка 15 min

Готовка 30 min

Порций 6

Сложность Easy

🛒 Ингредиенты

1/4 cup масло

1/4 cup соевый соус

1 bunch зеленый лук

2 cloves чеснок, измельченный

6 стейки из свиной окорочка

Пищевая ценность

Порций в рецепте 6

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 353

% дневной нормы*

Всего жиров 25.4g 33%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 720mg 31%

Всего углеводов 3.9g 1%

Пищевые волокна 1.1g 4%

Всего сахаров 1.1g

Белки 26.5g 53%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Растопить сливочное масло на сковороде и смешать с соевым соусом.

Обжарьте зеленый лук и чеснок, пока они не подрумянятся.

Поместите стейки свинины в сковороду, накройте крышкой и готовьте по 8–10 минут с каждой стороны. Снимите крышку и продолжайте готовить еще 10 минут или до внутренней температуры 145 градусов F (63 градуса C).