Steaks de porc

Name: Steaks de porc
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 1/4 cup beurre; 1/4 cup sauce de soja; 1 bunch oignons verts; 2 cloves ail, émincé; 6 steaks de bout de porc

⏱️ Prêt en 45 min 🥄 Prép. 15 min 🔥 Cuisson 30 min 👥 6 portions 👁️ 5 vues

Ma mère a inventé cette recette quand j'étais enfant. C'est la SEULE façon pour moi de manger des oignons verts.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Thé #Steak #Moins d'une heure #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 15 min

Cuisson 30 min

Portions 6

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1/4 cup beurre

1/4 cup sauce de soja

1 bunch oignons verts

2 cloves ail, émincé

6 steaks de bout de porc

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 6

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 353

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 25.4g 33%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 720mg 31%

Glucides totaux 3.9g 1%

Fibres alimentaires 1.1g 4%

Sucres totaux 1.1g

Protéines 26.5g 53%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Faire fondre le beurre dans une poêle et incorporer la sauce soja.

Faire revenir les oignons verts et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.

Placez les steaks de porc dans la poêle, couvrez et faites cuire 8 à 10 minutes de chaque côté. Retirez le couvercle et poursuivez la cuisson 10 minutes ou jusqu'à une température interne de 145 degrés F (63 degrés C).