Schweinesteaks

Name: Schweinesteaks
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 1/4 cup Butter; 1/4 cup Sojasauce; 1 bunch Frühlingszwiebeln; 2 cloves Knoblauch, gehackt; 6 Schweinesteaks

⏱️ Fertig in 45 min 🥄 Vorbereitung 15 min 🔥 Kochzeit 30 min 👥 6 Portionen 👁️ 7 Aufrufe

Meine Mutter hat sich dieses Rezept ausgedacht, als ich noch ein Kind war. Es ist die EINZIGE Möglichkeit, Frühlingszwiebeln zu essen.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Tee #Steak #Unter 1 Stunde #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 15 min

Kochen 30 min

Portionen 6

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

1/4 cup Butter

1/4 cup Sojasauce

1 bunch Frühlingszwiebeln

2 cloves Knoblauch, gehackt

6 Schweinesteaks

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 6

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 353

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 25.4g 33%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 720mg 31%

Kohlenhydrate gesamt 3.9g 1%

Ballaststoffe 1.1g 4%

Zucker gesamt 1.1g

Eiweiß 26.5g 53%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Butter in einer Pfanne schmelzen und die Sojasauce untermischen.

Die Frühlingszwiebeln und den Knoblauch anbraten, bis sie leicht gebräunt sind.

Legen Sie die Schweinesteaks in die Pfanne, decken Sie sie ab und kochen Sie sie 8 bis 10 Minuten auf jeder Seite. Nehmen Sie den Deckel ab und kochen Sie weitere 10 Minuten lang oder bis zu einer Innentemperatur von 145 °F (63 °C).