Smoothie à l'ananas et à la banane

Name: Smoothie à l'ananas et à la banane
Prep time: 3 min
Yield: 1
Ingredients: 4 glaçons; 1/4 ananas frais - pelé, épépiné et coupé en cubes; 1 grosse banane, coupée en morceaux; 1 cup jus d'ananas ou de pomme

⏱️ Prêt en 3 min 🥄 Prép. 3 min 👥 1 portions 👁️ 29 vues

Le smoothie à l'ananas et à la banane est un plat de petit-déjeuner facile que vous pouvez préparer en seulement 3 minutes. Composée de 4 glaçons, ¼ d'ananas frais - pelé, épépiné et coupé en cubes, 1 grosse banane coupée en morceaux et 1 tasse de jus d'ananas ou de pomme, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Rempli de nutriments et de saveurs délicieuses.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Smoothies #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Petit-déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 3 min

Portions 1

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

4 glaçons

1/4 ananas frais - pelé, épépiné et coupé en cubes

1 grosse banane, coupée en morceaux

1 cup jus d'ananas ou de pomme

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 1

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 313

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 0.9g 1%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 10mg 0%

Glucides totaux 78.7g 29%

Fibres alimentaires 5.7g 20%

Sucres totaux 53.2g

Protéines 3g 6%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Placez les glaçons, l'ananas, la banane et le jus d'ananas dans le bol d'un mixeur. Réduire en purée à puissance élevée jusqu'à consistance lisse.