Окунь в корочке с пармезаном (обезжиренный)
Окунь с корочкой из пармезана (нежирный) — умеренно легкий ужин. Делается из 2 ст. тертый сыр пармезан, разделенный на части, 1/2 ст. простой нежирный йогурт, 2 ст. подготовленного хрена, 2 ст. дижонской горчицы и 2 ст. лимонного сока, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Простой в приготовлении и насыщенный, сытный вкус.
Смешайте 1 столовую ложку сыра и следующие 5 ингредиентов; равномерно распределите по одной стороне филе.
Поместите филе покрытой стороной вверх на решетку, смазанную кулинарным спреем.
Поместите решетку в форму для жарки. Посыпать оставшимся сыром.
Жарьте на огне в 6 дюймах (с частично открытой дверцей электрической духовки) в течение 18 минут или до тех пор, пока золотистые и рыбные хлопья не начнут легко расслаиваться при проверке вилкой.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий