パルメザンチーズをまぶしたスズキ(低脂肪)
パルメザンチーズをまぶしたパーチ（低脂肪）は、適度に簡単なディナーです。大さじ2で作ります。すりおろしたパルメザンチーズ、分割、1/2 c。プレーン低脂肪ヨーグルト、大さじ2。準備された西洋わさび、大さじ2。ディジョンマスタードと大さじ2。レモン汁を使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味をお届けします。作り方は簡単で、大胆で満足のいく味がいっぱいです。
👨🍳 作り方
大さじ1杯のチーズと次の5つの材料を混ぜ合わせます。フィレの片面に均等に広げます。
切り身を、コーティングされた面を上にして、クッキングスプレーを塗布したラックに置きます。
ラックをブロイラーパンに置きます。残りのチーズを振りかける。
火から6インチの高さ（電気オーブンのドアを部分的に開けた状態）で18分間、またはフォークでテストしたときに黄金色になり、魚が簡単に剥がれるまで焼きます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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