Batatas fritas de abobrinha assadas no forno

Name: Batatas fritas de abobrinha assadas no forno
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 3/4 cup Migalhas de pão temperado italiano; 1/4 cup queijo parmesão ralado; 1/4 teaspoon sal temperado; 1 (9 inch) abobrinha descascada; 1/4 cup margarina ou manteiga derretida

⏱️ Pronto em 30 min 🥄 Prep 15 min 🔥 Cozimento 15 min 👥 4 porções 👁️ 21 visualizações

Batatas fritas de abobrinha assadas no forno são um almoço fácil que você pode preparar em apenas 30 minutos. Feita com ¾ xícara de migalhas de pão temperado italiano, ¼ xícara de queijo parmesão ralado, ¼ colher de chá de sal temperado, 1 (9 polegadas) de abobrinha descascada e ¼ xícara de margarina ou manteiga derretida, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Um prato reconfortante que aquece a alma.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 avaliações)

⬇️ Ir para a receita

🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Assado #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Almoço

📊 Resumo

Preparo 15 min

Cozimento 15 min

Porções 4

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

3/4 cup Migalhas de pão temperado italiano

1/4 cup queijo parmesão ralado

1/4 teaspoon sal temperado

1 (9 inch) abobrinha descascada

1/4 cup margarina ou manteiga derretida

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 217

% Valor Diário*

Gordura total 14g 18%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 667mg 29%

Carboidratos totais 17.7g 6%

Fibra alimentar 1.7g 6%

Açúcares totais 2.4g

Proteína 5.9g 12%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 425 graus F (220 graus C).

Forre uma assadeira com papel manteiga ou papel alumínio levemente untado com spray de cozinha.

Corte a abobrinha descascada ao meio no sentido do comprimento e retire as sementes.

Corte a abobrinha em pedaços de 1/2 x 1/2 x 4 polegadas.

Combine a farinha de rosca, o queijo e o sal temperado em uma travessa de torta.

Mergulhe as abobrinhas fritas na margarina derretida e passe-as na farinha de rosca.

Misture delicadamente entre as mãos para que as migalhas de pão que não tenham grudado possam cair.

Coloque a abobrinha empanada na assadeira preparada.

Asse a abobrinha no forno pré-aquecido até que as batatas fritas estejam douradas e macias, cerca de 15 minutos.