Апельсиновая курица

Апельсиновая курица

👁️ 6 просмотров

Курица с апельсином — умеренно легкий ужин. Делается из 2 ст. плюс 2 ч. л. низкокалорийный маргарин, 1 1/4 фунта куриных грудок без кожи и костей, 2 гр. нарезанные грибы, 2 ч. л. муки и 2/3 ст. воды, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Насыщен питательными веществами и восхитительным вкусом.

(0 оценок)
⬇️ Перейти к рецепту
👨‍🍳 Приготовление

В 10-дюймовой сковороде нагрейте маргарин до образования пузырьков; добавьте курицу и готовьте, пока она не подрумянится с обеих сторон.

Снимите и отложите в сторону.

В той же сковороде готовьте грибы, пока жидкость не выпарится; посыпьте мукой и перемешайте.

Постепенно добавьте воду; добавить апельсиновый сок и бульон, перемешать и, постоянно помешивая, довести до кипения.

Уменьшите огонь, добавьте курицу и дайте покипеть около 3 минут, чтобы вкусы смешались.

Подавайте, посыпав зеленым луком и украсив дольками апельсина.

4 порции, 273 калории каждая.

🍷 Идеальные сочетания

Дополните трапезу этими блюдами и напитками

💬 Комментарии

💬

Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!

Оставить комментарий

Эта быстрая проверка помогает нам блокировать спам.