オレンジチキン
オレンジチキンは、適度に簡単な夕食です。大さじ2で作ります。小さじ2を加えます。低カロリーマーガリン、皮を剥いて骨付き鶏胸肉 1 1/4 ポンド、2 c.スライスしたキノコ、小さじ2。小麦粉と2/3c。このレシピでは、水を使って本格的で満足のいく味わいを実現します。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。
👨🍳 作り方
10インチのフライパンでマーガリンを泡立つまで加熱します。鶏肉を加え、両面に焼き色がつくまで焼きます。
取り外して脇に置きます。
同じフライパンで、液体が蒸発するまでキノコを調理します。小麦粉を振りかけ、混ぜ合わせます。
水の中で徐々にかき混ぜます。オレンジジュースとスープの混合物を加え、絶えずかき混ぜながら沸騰させます。
火を弱め、鶏肉を加え、味がなじむまで約3分間煮ます。
ねぎを散らし、オレンジの部分をトッピングしてお召し上がりください。
4食分、各273カロリー。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
/3843168-4e5fd31222984796a2373dacb3926490.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 コメント
まだコメントはありません。最初のコメントをどうぞ!
コメントを残す