Frango Laranja
Orange Chicken é um jantar moderadamente fácil. Feito com 2 colheres de sopa. mais 2 colheres de chá. margarina com calorias reduzidas, 1 1/4 lb. de peito de frango sem pele e desossado, 2 c. cogumelos fatiados, 2 colheres de chá. farinha e 2/3 c. água, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Repleto de nutrientes e sabores deliciosos.
Em uma frigideira centimétrica, aqueça a margarina até formar espuma; adicione o frango e cozinhe até dourar dos dois lados.
Retire e reserve.
Na mesma frigideira, cozinhe os cogumelos até o líquido evaporar; polvilhe com farinha e misture bem.
Aos poucos, misture a água; adicione o suco de laranja e a mistura de caldo e, mexendo sempre, leve para ferver.
Reduza o fogo, acrescente o frango e deixe ferver por cerca de 3 minutos para misturar os sabores.
Sirva polvilhado com cebolinha e coberto com gomos de laranja.
4 porções, 273 calorias cada.
🍷 Combinações Perfeitas
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