Aveia com bordo e açúcar mascavo

Name: Aveia com bordo e açúcar mascavo
Prep time: 5 min
Cook time: 6 min
Yield: 1
Ingredients: 1 1/2 cups água; 3/4 cup aveia de cozimento rápido; 1 tablespoon açúcar mascavo escuro embalado; 1 tablespoon xarope de bordo

⏱️ Pronto em 11 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cozimento 6 min 👥 1 porções 👁️ 23 visualizações

Estava cansado de comprar os pacotes, então resolvi experimentar. Por favor, faça sugestões, pois gosto de mudar de vez em quando.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Café da manhã

📊 Resumo

Preparo 5 min

Cozimento 6 min

Porções 1

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

1 1/2 cups água

3/4 cup aveia de cozimento rápido

1 tablespoon açúcar mascavo escuro embalado

1 tablespoon xarope de bordo

Informação Nutricional

Porções por receita 1

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 334

% Valor Diário*

Gordura total 4g 5%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 20mg 1%

Carboidratos totais 67.9g 25%

Fibra alimentar 6.1g 22%

Açúcares totais 25.7g

Proteína 8g 16%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Deixe a água ferver.

Adicione a aveia e cozinhe, mexendo, por 1 minuto.

Retire do fogo e junte o açúcar mascavo e o xarope de bordo.

Deixe descansar até atingir a espessura desejada, 2 a 3 minutos.