Обезжиренные бургеры с тофу
Обезжиренные бургеры с тофу — это умеренно легкий ужин. Сделано из 1 фунта тофу 1% жирности (фирма мори-ну лайт), 1 1/2 гр. овсяные хлопья, 2 ст. кетчуп, 1 ст. дижонской горчицы и 1 ст. соевый соус с низким содержанием натрия, этот рецепт обеспечивает аутентичный, приятный вкус. Любитель публики, который никогда не разочаровывает.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
Разогрейте духовку до 350°.
Поместите тофу в большую миску и разомните толкушкой для картофеля.
Добавьте овсяные хлопья и хорошо перемешайте.
Добавьте оставшиеся ингредиенты и хорошо перемешайте.
Сформируйте котлеты и выложите на противень с антипригарным покрытием.
Выпекайте 20 минут с одной стороны, затем переверните и запекайте еще 10 минут с другой стороны.
Получается 8-9 котлет.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
:focal(1259x678:1261x680)/264606-ThePerfectMargarita-2X3-0340-af12038f40b14a3c89d494ac25d97d08.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий