Fettarme Tofu-Burger
Fettarme Tofu-Burger sind ein mäßig einfaches Abendessen. Hergestellt aus 1 Pfund Tofu mit 1 % Fett (fester Mori-Nu-Lite), 1 1/2 c. Haferflocken, 2 EL. Ketchup, 1 EL. Dijon-Senf und 1 EL. Mit natriumarmer Sojasauce liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Ein Publikumsliebling, der nie enttäuscht.
🔗 Rezept adaptiert von RecipeNLG-Full
Backofen auf 350° vorheizen.
Tofu in eine große Schüssel geben und mit einem Kartoffelstampfer zerstampfen.
Haferflocken hinzufügen und gut vermischen.
Restliche Zutaten hinzufügen und gut umrühren.
Zu Pastetchen formen und auf ein antihaftbeschichtetes Backblech legen.
Auf der ersten Seite 20 Minuten backen, dann wenden und auf der anderen Seite weitere 10 Minuten backen.
Ergibt 8 bis 9 Pastetchen.
🍷 Perfekte Kombinationen
Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab
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