Hamburguesas de tofu bajas en grasa
Las hamburguesas de tofu bajas en grasa son una cena moderadamente fácil. Elaborado con 1 libra de tofu con 1% de grasa (mori-nu lite firme), 1 1/2 c. copos de avena, 2 cucharadas. salsa de tomate, 1 cucharada. mostaza dijon y 1 cda. Salsa de soja baja en sodio, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Un placer para el público que nunca decepciona.
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Precalienta el horno a 350°.
Coloque el tofu en un tazón grande y tritúrelo con un machacador de papas.
Agrega la avena y mezcla bien.
Agregue los ingredientes restantes y revuelva bien.
Forme hamburguesas y colóquelas en una bandeja para hornear antiadherente.
Hornee 20 minutos por el primer lado, luego dé vuelta y hornee 10 minutos más por el otro lado.
Rinde de 8 a 9 hamburguesas.
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