قليل الدسم الفلفل الحار
يعتبر الفلفل الحار قليل الدسم وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوعة من 1 ملعقة كبيرة. زيت زيتون، 3 بصلات كبيرة، مفرومة، 3 فصوص ثوم، مفرومة، 4 علب فاصوليا أو ما شابهها و2 علب طماطم كاملة، مفرومة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. رائعة للترفيه عن الضيوف أو قضاء ليلة مريحة فيها.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
يقلى البصل والثوم في الزيت.
يُضاف البصل، الثوم، الفاصوليا، 2 كوب ماء، الطماطم، الصلصة، الأوريجانو، مسحوق الفلفل الحار والفلفل إلى قدر كبير.
يُطهى بدون غطاء على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
رشي ملعقة صغيرة من جبن البارميزان فوق كل حصة.
تكفي لتحضير 8 حصص، تحتوي كل منها على 3 جرام دهون.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً