Caçarola de café da manhã com baixas calorias e baixo teor de gordura
A caçarola de café da manhã com baixas calorias e baixo teor de gordura é um jantar moderadamente fácil. Feito com 1 libra de linguiça de peru, 1 lg. cebola picada, 1 lg. pimentão verde picado, 2 4 onças. lata de cogumelos picados e cortes de brócolis congelados em saco de 1 kg, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Repleto de nutrientes e sabores deliciosos.
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Cozinhe, doure e escorra a linguiça de peru e coloque em uma panela de 13 x 9 polegadas, borrifada com spray de cozinha.
Na mesma frigideira, doure a cebola, o pimentão verde e os cogumelos.
Adicionar brócolis após 5 minutos até que os vegetais estejam macios, mas não moles.
Adicione os vegetais à linguiça e misture, acrescente o queijo e misture novamente, depois acrescente os temperos.
Despeje sobre todo um recipiente grande com substituto de ovo e misture delicadamente.
Asse a 350° por cerca de 40 minutos ou até que a faca inserida saia limpa, se não dourar você pode colocar na grelha por alguns minutos, mas observe com atenção.
Interrompa.
Serve 6-8.
🍷 Combinações Perfeitas
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