低カロリー、低脂肪の朝食用キャセロール
低カロリー、低脂肪の朝食キャセロールは、適度に簡単な夕食です。 1ポンドの七面鳥の朝食用ソーセージ、1リットルで作られています。玉ねぎ、みじん切り、1 lg。ピーマンみじん切り、2 4オンスみじん切りにしたマッシュルーム缶と、カットした冷凍ブロッコリー 1 ポンド袋を使ったこのレシピでは、本格的で満足のいく味が楽しめます。栄養と旨味がぎゅっと詰まっています。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
七面鳥ソーセージを焼き色にして水気を切り、13×9インチの鍋に入れ、クッキングスプレーを吹きかけます。
同じフライパンに、茶色の玉ねぎ、ピーマン、キノコを入れます。
野菜が柔らかくなるがどろどろにならないまで、5分後にブロッコリーを加えます。
ソーセージに野菜を加えて混ぜ、チーズを加えて再度混ぜ、スパイスを加えます。
卵代替品を大きな容器全体に注ぎ、軽く混ぜます。
350°で約40分間、または挿入したナイフがきれいになるまで焼きます。焼き色がつかない場合は、ブロイラーの下に数分間置くことをお勧めしますが、注意して見てください。
切り込みます。
6～8人分です。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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