البلطي الإسباني ووعاء الأرز

البلطي الإسباني ووعاء الأرز

⏱️ جاهز في 25 min 🥄 تحضير 5 min 🔥 طهي 20 min 👥 4 حصص 👁️ 20 مشاهدة

البلطي الإسباني ووعاء الأرز هو عشاء سهل إلى حد ما يمكنك تحضيره في 25 دقيقة فقط. مصنوعة من 4 شرائح سمك بلطي (4 أونصة)، 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي، 1 (15 أونصة) علبة فاصوليا سوداء منخفضة الصوديوم، مشطفة ومصفاة، 1 (15.25 أونصة) علبة ذرة كاملة النواة بدون ملح مضاف، مصفاة و1 ¾ كوب ماء، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. رائعة للترفيه عن الضيوف أو قضاء ليلة مريحة فيها.

(0 تقييم)
⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

👨‍🍳 طريقة التحضير

جفف شرائح البلطي بمنشفة ورقية وتبلها من الجانبين بالملح والفلفل.

في مقلاة كبيرة، سخني الزيت وأضيفي شرائح البلطي.

اطهي السمك حتى تتحرر السمكة بسهولة باستخدام ملعقة مسطحة؛ اقلبه واطهيه حتى ينضج السمك ويتقشر بسهولة باستخدام الشوكة، لمدة من 5 إلى 8 دقائق.

أخرجها من المقلاة واتركها جانبًا، ثم قم بتغطيتها بورق الألمنيوم للتدفئة.

أضيفي الفاصوليا، والذرة، والماء، والصلصة، والكمون، ومسحوق الفلفل الحار، ومحتويات حزمة الأرز إلى المقلاة، وقلبي جيدًا.

يُغلى المزيج ويُغطى ويُخفض الحرارة.

يُطهى على نار خفيفة حتى يمتص الماء ويصبح الأرز طريًا، لمدة 7 دقائق تقريبًا.

ضعي الأرز في طبق التقديم، ثم ضعي فوقه السمك.

يخدم على الفور.

🍷 توافقات مثالية

أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات

💬 التعليقات

💬

لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!

أضف تعليقاً

هذا التحقق السريع يساعدنا على منع الرسائل المزعجة.