Гамбургер Сковорода
Гамбургер на сковороде — умеренно легкий ужин. Сделано из 1 фунта гамбургера (постного), 3/4 гр. сырого риса, 2 ст. масло, 1/4 ст. лук, нарезанный кубиками, и 1/4 ст. сельдерей, нарезанный кубиками, по этому рецепту обеспечивает настоящий, приятный вкус. Уютное блюдо, согревающее душу.
Медленно обжарьте рис в горячем жире на тяжелой сковороде, часто помешивая.
Добавьте лук, сельдерей и гамбургер; хорошо коричневый.
Слейте лишний жир.
Добавьте помидоры и другие ингредиенты.
Накройте крышкой и варите, пока рис не станет мягким, около 45 минут.
Выход: 8 порций. Углеводы 17 г, белки 11 г, жиры 8 г, калории 184.
Одна порция = 1 мясной обезжиренный обменник, 1 хлебно-крахмальный обменник, 1 жировой обменник.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий